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知多啲:大合唱≠音乐治疗 有情绪困扰快求诊

2020-07-27  点赞140   浏览量:564
知多啲:大合唱≠音乐治疗 有情绪困扰快求诊 郑宝君(受访者提供)知多啲:大合唱≠音乐治疗 有情绪困扰快求诊 找认同感——有不少网民自发在不同场合大合唱,从中找到认同感或同路人。(资料图片)知多啲:大合唱≠音乐治疗 有情绪困扰快求诊 知多啲:大合唱≠音乐治疗 有情绪困扰快求诊

近期有网民发起在不同场合大合唱,到底对纾缓情绪有没有帮助呢?澳洲注册音乐治疗师及注册社工周雪甄认为,大合唱没有治疗目标,谈不上有治疗效果,但有纾缓情绪作用。平时看到新闻不开心,可能独自在家哭泣,但当在外面与其他人大合唱时,亦即所谓的「集气」,可以纾缓某些情绪。只要觉得这首歌能够与自己连结,而且可以寄託情感,已经是一首「好歌」。但须留意,处理情绪困扰与纾缓情绪是两回事,并不是听音乐便能解决。如有情绪困扰问题,应寻求专业人士协助和跟进。

释出安多酚多巴胺纾缓情绪

临牀心理学家、香港心理学会临牀心理学组主席郑宝君补充,有研究指出人类在听音乐的时候,脑部的回馈反应(reward system)与进食时相似,很多时都会释出纾缓情绪的物质——安多酚及多巴胺。不论创作、表演等任何形式的音乐,都会在脑部有类似的反应。音乐一方面可以纾缓情绪,另一方面有助建立人与人之间的连繫,「简单而言,即是we connect」。郑宝君提到有研究发现,一群人一起听歌或唱歌,特别是一些节拍感较强如战曲的时候,人与人的距离感会减少,感觉更亲密。某些音乐可以激动人心,因为人们在听同一首歌曲时,从中找到共同的情感,形成凝聚力。

找共同情感形成凝聚力

在大合唱中,人们找到认同感或「同路人」。郑宝君从社会行为角度分析,市民觉得自己在集会中有一个角色,所以在集会中参与合唱;同时,他们因为参与了合唱,觉得自己是认同集会背后的理念。面对当前情况,很多人都希望找到在社会上自己可担任的角色,合唱可能是其中一个方法。她认为这是既和平而且安全,表达自己情绪和个人感受的方法。

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