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【焦点议题】过度餵食影响宝宝健康?

2020-05-22  点赞376   浏览量:546

婴幼儿白白胖胖的样子真是可爱,副食品加上牛奶每餐都吃光光,或是哭闹时妈咪就餵一口米饼、塞奶瓶过去,但是宝宝真的饿了吗?

过度餵食对孩子的身体会有伤害

每个宝宝的食欲不同,但仍有基本标準可以评量宝宝吃得够不够。一般而言,1岁以前喝的奶量会以体重为基準,平均每增加1公斤,每天奶量就增加100c.c.至150c.c.,例如:3公斤的宝宝,每天要喝300至450c.c.左右。

喝母奶的宝宝无法準确量测喝入奶量,但可以从排泄量来估算,宝宝每天若有换6至8片尿布,每片都是湿湿的有重量,就表示宝宝喝的够。喝太多的母奶宝宝很少见,必须观察到宝宝体重增加太多,才会怀疑是否喝的奶量过多。 

至于喝配方奶的宝宝,能较準确掌握所喝的量,若超过建议量200c.c.以上,表示有过度餵食的情形,例如:3公斤的宝宝,一天喝到650c.c.以上,就是太多了。就算宝宝食欲好、喝的下,也必须控制奶量,过度餵食对孩子的身体会有伤害。 

当宝宝开始加入副食品之后,就要注意每餐餵食的顺序及时间,「应该先餵副食品再喝奶,才能依宝宝所吃分量,调整接下来喝的奶量。」每餐副食品应该先设定好分量,可能是半碗或1/3碗,就算宝宝想多吃,当餐也不要再给,固定分量的副食品都吃完时,奶量就要减少为之前的2/3,若吃全额的奶量就太多,会有过度餵食的情形。

相反的,如果宝宝对副食品接受度不高,每次只吃一两口,就必须喝足奶量。因此宝宝如果副食品吃的多,奶就少喝一点;副食品吃的少,奶就多喝一点,家长可以依孩子吃副食品的多寡调配奶量,要把副食品加上喝奶当成一餐来思考,宝宝的营养才会周全。

文/《妈妈宝宝》编辑部

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