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宝宝喝什幺水最健康?过滤水、蒸馏水....婴幼儿饮用水须知

2020-07-03  点赞334   浏览量:593
相信爸妈有了小宝贝后,随之而来的就是一连串生活照护的问题,其中,宝包的泡奶用水、清洗奶瓶的水等等,到底该用什幺水?自来水、温泉水,还是山泉水好呢?

宝宝喝什幺水最健康?过滤水、蒸馏水....婴幼儿饮用水须知

关于宝包的饮用水,爸妈一定要有正确的观念才行,因为如果让宝包喝错水,拉肚子事小,就怕造成生命的危害!原因有二,第一就是宝包的消化系统才逐渐发育,其中很重要的胃酸,它有杀菌功能,然而婴幼儿的胃酸浓度没有成人来得高,所以杀菌功能较不佳,细菌就容易通过胃部到达肠道造成感染;第二是他们肾脏功能尚未成熟,一旦摄取过多矿物质、甚至单纯摄取过多的水,就可能导致中毒。以下阿包医生就来简单说明正确婴幼儿饮用水须知。

育儿界常纠结的问题,什幺水最健康?

市面上的水有许多种,从水龙头打开就可取用的自来水,一直到山谷林野间清澈的山泉水都有,但哪种才是对宝包最有助益的呢?答案只有一种:自来水。无论是另外花钱购买的矿泉水、花心思得到的山泉水等,都不及自己煮沸的白开水好,因为其他水质来源品质不一,且是否有经过煮沸或彻底消毒都不得而知,只有自己亲自煮沸过的白开水最适宜,以下一一说明。

自来水

基本上给宝包喝的水,只要用一般自来水煮沸而得的「白开水」即可,至于为什幺一定要煮沸?这是因为部分台湾自来水管线较老旧,管壁可能有剥落,会影响水质,因此才需要经过高温杀菌。

过滤水

过滤水是经过一层过滤后的水,常见的过滤方式是用透析方式去除杂质和微生物,但这样的方法可能会将水中的矿物质和电解质一併去除,单纯长期饮用将会使身体缺少这些必须元素,可能影响宝包的生长。另一种是加装活性碳,去除水中残余的氯化物、有机溶剂等,虽然没有去除矿物质,但同理,未经过煮沸过的水仍存有细菌及其他微生物等疑虑,故不宜饮用。

蒸馏水

蒸馏水指的是去除水中异味、微生物、重金属后得出的水,也有人称作纯水,这类水质几乎不含矿物质和人体必需微量元素,因此若单纯长期饮用可能会影响宝包的生长,但煮沸后拿来泡奶或许可被接受,因为合格配方奶中含有该阶段宝包所需的矿物质及微量元素。

矿泉水

矿泉水含有许多矿物质、微量元素、电解质等,但因为未经过高温煮沸,仍存有些许杂质与微生物,即使煮沸后里头所含的矿物质仍过多,对肾脏尚未发育成熟的婴幼儿来说,仍不适合饮用。

山泉水

山泉水虽然看起来清澈、没有氯味,但却隐藏不少病菌,其中又以沙门氏菌最常见,而且即使经过高温煮沸后,该病菌仍无法彻底清除,婴幼儿肠胃防御功能差,只要碰到一点点,就会引起腹痛、腹泻,严重者甚至得送医急救。

温泉水

网路曾有谣言,喝温泉水可以延年益寿,但温泉水到底宝包能不能喝呢?答案当然是不行,因为温泉水中含有大量矿物质、微生物、病菌等,尤其多数温泉温度未到达真正的高温沸点,所以不可能完全无菌,即使煮沸过后仍含有许多毒物,因此不可饮用。

婴幼儿奶瓶、泡奶清洗这样做

除了要注意婴幼儿的饮用水,与宝包用水环环相扣的奶瓶泡奶、消毒等正确方式也分享如下。

泡奶用水→採70度水泡奶

泡奶用水应使用70度的白开水,方式是等自来水煮沸后,等水温降到70度再开始沖泡,使用70度热水是因为奶粉并非完全真空无菌包装,利用70度热水可有效杀死病菌。但要注意若用超过70度的热水沖泡,可能会使奶粉里的乳清蛋白变性,所以较不建议。

泡完奶后应等到水温降下再给宝包喝奶,降温方式包括放入装有凉水的容器,或是用流动的自来水沖凉即可。

清洗方式→每个零件都应彻底清洁

清洗奶瓶时也应使用自来水,可以视状况使用奶瓶专用清洁剂,并用海绵轻柔的将奶瓶、奶嘴、环盖等零件刷洗乾净。

消毒方式→利用高温或紫外线杀菌原理消毒乾净

清洗完毕后接着是消毒工作,才能确保宝包的身体健康,消毒方式包括利用热水煮沸消毒,达到杀菌作用,另外也可使用消毒锅,藉由高温或紫外线杀菌原理将泡奶用具消毒乾净。

大家都知道所谓的病从口入,对于器官都还在发育的宝包们,爸妈更要注意他们用的水,希望看完以上说明,爸妈都能为宝包準备正确的水,他们才能快乐健康的长大唷!

作者简介宝宝喝什幺水最健康?过滤水、蒸馏水....婴幼儿饮用水须知

现任小禾馨民权儿童专科诊所主治医师,育有一子小肉包。
在忙碌的医生工作外,家事、育儿实战经验丰富,很懂妈妈的心。
立志照顾每个宝包,像个内馅装满育儿知识的包子,给爸妈最多实用的叮咛。

学经历:

长庚大学医学系学士
林口长庚医院儿童内科部 住院医师
林口长庚医院儿童内科部 总医师
林口长庚医院儿童胸腔科 研究医师
台湾儿科医学会 专科医师
台湾儿童胸腔科医学会 专科医师

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